19°C
Sociální fobie, druh úzkostné poruchy, je poměrně častou diagnózou v populaci. Pacienti nezvládají běžné sociální situace, to vede k naprosté izolaci a strachu z vycházení…
To nikdo nečekal! Vnadná herečka nebyla první, kdo v rodině řekl ANO. Před ní to pár měsíců řekla její maminka, která před třemi lety těžce nesla smrt manžela Vladimíra (†68).
Dosáhnout kulatého zadečku vyžaduje pořádnou dřinu. Jelikož změny nedosáhnete přes noc, už samotná cesta za dokonalým pozadím by vás proto měla bavit. Tvarování těla zahrnuje…
Když nehraje divadlo ani netočí, je Marian Roden (55) u koní. Jezdí prakticky denně. Zvířata a herectví jsou dvě lásky, které ho pojí se starším bratrem Karlem (57). Občas se…
To, že dýcháme, si zpravidla vůbec neuvědomujeme, dokud vše funguje bez potíží. Aby to tak bylo za všech okolností a plíce pracovaly, jak mají, je dobré pro jejich zdraví něco…
Jste také na home office? Přestože teď ušetříte spoustu času, který běžně strávíte cestováním do práce, nedostatek pohybu může mít dopad na vaši fyzickou schránku, ale i na…
Ugandský prezident Yoweri Museveni (75) předvedl na videu svým spoluobčanům, jak mají doma cvičit v době omezeného vycházení kvůli koronaviru. Ve dvouminutovém videu se stačil…
Pokud jste předchozí týdny v karanténě věnovali větší pozornost jídlu než pohybu, pak je nejvyšší čas to změnit! Po cvičení se budete cítit lépe fyzicky i psychicky a posílíte…
Nařízená karanténa vás možná připravila o veškerý pohyb. Přitom dostatečný energetický výdej je účinnou cestou, jak se zbavit přebytečných kilogramů a zároveň se udržet v…
Karla Frýda (35) si pamatujete asi jako Plyšáka z BigBrothera, ale on se od té doby vypracoval ve velmi úspěšného trenéra. Pokud se doma nudíte a cítíte, jak přibíráte, Karel…
Před pár lety se starší sestra Simony Krainové (47) Yvona Maléřová rozhodla, že zatočí s kily navíc. Začala denně běhat, cvičit a výsledky jsou tady. Yvona se dnes postavou může…
Liam Evans (†14), mladý talentovaný boxer, byl obklopen milující rodinou a dobrými přáteli, kteří ho měli rádi. Všichni ho znali jako „Malého Rockyho“ a jeho smrt pro ně zůstala…
Vyhlášení nouzového stavu uvěznilo miliony Čechů doma. Zavřené jsou obchody, divadla, ale i posilovny a fitness centra. Mnoho lidí se tak uchýlilo k cvičení doma - přeci jen,…
Bezpečnostní opatření v souvislosti s šířením koronaviru postihla nás všechny. Zůstáváme více doma a posilovny se počínaje pátečním ránem uzavřely. Přestože hubnutí teď nemusí…
Taky obdivujete ozdobně nadepsané obálky a tabulky, které vás přenesou do dob dávno minulých? Máme pro vás dobrou zprávu. Krasopis se můžete naučit i vy.
Střed těla, známý pod anglickým názvem core, si řada lidí mylně spojuje s pekáčem buchet na břiše. Ve skutečnosti ale onen svalnatý pekáč buchet ještě nemusí znamenat, že máte…
Jana Vyčítala (†77), kterého našli v neděli večer v jeho bytě bez známek života, potkala několik let před smrtí těžká rána, když mu ochrnula ruka. Ovšem nyní vyšlo najevo, že…
Ať už se chystáte do posilovny poprvé nebo jste pravidelným návštěvníkem, existují etické zásady, které by měl při cvičení dodržovat každý. Může se jednat o neuklizené činky,…
V mládí nám radili, abychom pily pivo, protože po něm rostou prsa. Nikdo nám však neřekl, že se po něm taky hezky tloustne. Pokud patříte mezi ženy, které nejsou spokojeny se…
Existuje vůbec trénink, který vás zbaví kil navíc, nebo se jedná jen o další mýtus? Pokud se snažíte zhubnout, určitě byste měla pohyb do svého režimu zařadit. Jen samotné…
Snažíte se už roky zhubnout, ale v určitém bodě vás opustí motivace? Uvědomte si, že se jedná o pouhou vnitřní pohnutku, která vás pohání k tomu, se sebou něco dělat. Pozitivní…
V zimě je těžší udržet své tělo ve formě. I když máte snahu jíst zdravě a pohybovat se, možná se vás stále drží nějaké to kilo navíc, které jste nabrala v rámci vánočního hodování.
Přemýšlíte, jak dodržet každoroční předsevzetí, že letos už konečně budete opravdu poctivě cvičit? Zkuste tyto nové styly jógy, které vás zaručeně budou bavit. Navíc vám pomohou…
Znáte to – pocity ztuhlých zad a nepříjemná strnulost se dostavují čím dál častěji a nemusíte předtím zrovna prosedět několik hodin na kancelářské židli. Každý takovou situaci…
Angličanka Vanessa Fisher si přála porodit dítě přirozeně, ale bohužel, syn v jejím břiše k tomu měl krajně nevhodnou polohu. Pokusit se o porod by bylo rizikové. Babské rady,…
S cílem zhubnout se pojí i pravidelný pohyb. Ne pro každého je ale cvičení oblíbenou aktivitou, kterou by chtěl trávit svůj volný čas. Naštěstí můžete předcházet bolesti zad,…
Takřka ze dne na den se Markétě obrátil život vzhůru nohama. Šestadvacetileté ženě před časem lékaři diagnostikovali vzácnou difuzní sklerodermii - nemoc, která napadá svaly,…
Přichází zima, spousta dlouhých večerů doma, kdy můžete zahnat nudu sexem nebo jen masturbací. Během orgasmu dochází k většímu prokrvování, a to nejen intimních partií, ale…
V Česku platí za jednoho z největších odborníků na bolesti páteře. Lékař Richard Smíšek pomohl už desetitisícům pacientů. Jeho SM systém, dnes metoda spirální stabilizace,…
Možná vám přijde hubnout těsně před Vánoci zbytečné. Za více než pět týdnů ale můžete zhubnout až o pět kilogramů! A to se vám před vánočními svátky plnými jídla opravdu může…
Bolest hlavy dokáže člověku pěkně znepříjemnit den. Pokud jste během dne vypili dostatek vody, pak vás pravděpodobně napadne sáhnout po prášku proti bolesti. Co když ale bolest…
Slavík by byl na svou Stellu hrdý. Ačkoli je fence zlatého retrívra Karla Gotta (†80) už devět let, tak se ve zkouškách z poslušnosti umístila na krásném druhém místě. Škoda, že…
Zrychlit spalování, zlepšit hubnutí, pomoci s trávením. Tak přesně tohle umí cviky, které jsme pro vás připravily s lektorkou Karolinou Rackovou.
Letní otoky přecházející v syndrom těsných kozaček, metličky a křečové žíly zná z vlastní zkušenosti 7 z 10 Čechů starších 40 let. U žen je to vzhledem k vlivu hormonů a…
Po kulatém zadečku touží snad každá žena. Ne všechny jsme ale ochotné strávit několik hodin týdně v posilovně. Naštěstí je ale hned několik cviků, které si můžete odtrénovat i…
Každá sezona má své kouzlo. Zatímco letní počasí nabízí spoustu venkovních aktivit, podzim je jak dělaný pro tzv. indoor sporty. Užívat si ale nadále můžete i běhání nebo…
Už déle než týden je Česko paralyzované úmrtím oblíbeného zpěváka Karla Gotta. Podle psychiatra Jana Cimického pociťuje smutek 80 až 90 procent obyvatel. Vše vyvrcholí veřejným…
Je herečka, ostatně její krátká epizoda z Románu pro muže je legendární. Víc teď ale Laďku Něrgešovou (43) lidé vnímají jako moderátorku, která je docela vyvádí z míry. Působí…
Osmiletý syn si už před časem oblíbil jízdu na koloběžce. Běžně na ní jezdí do školy či na skauta, bereme ji, i když vyrážíme do města. Teď však máme problém - vlastní…
V létě si klidně můžeme válet šunky u vody, ale stejně tak jde podnikat velká řada sportovních aktivit. Dokonce i v těch největších vedrech se dá provozovat mnoho skvělého…
